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主题: 乐平女人秋冬吃这个,非常滋补不怕冷,便宜得要命,不然又要等一年!

  • 施情化忆
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  • 阅读:12275
  • 回复:0
  • 发表于:2017/11/8 9:08:41
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芋头软糯可口

常吃御寒还滋补,功效堪比人参!

最适合秋冬季节食用了

这么便宜又健康的宝贝

错过了又要等一整年!


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秋 冬 吃 芋 不 怕 冷


中秋过后,天气越来越凉,是时候吃些御寒的食物了。芋头富含无机盐,能改善因体内缺乏无机盐导致的怕冷、手脚冰凉等问题。


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有这些问题的朋友现在开始常吃些芋头,寒冷的冬天就不难熬了。



常 吃 芋 头 好 处 多


提 高 身 体 抵 抗 力


芋头含有一种粘液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,常吃能有效提高身体的抵抗力。



秋冬早晚温差大,抵抗力高了,才不容易感冒生病!



通 便 减 脂


芋头含有丰富的黏液皂素,能在肠壁胃壁上形成保护膜、润滑通便,常吃能有效排除宿便、肠毒。



芋头还是一种很好的减肥食品,膳食纤维丰富,每60公克芋头仅含有70大卡的热量,相当于四分之一碗米饭,但已经有很强的饱腹感了。



调 节 酸 碱 平 衡


健康的人体液一般呈弱碱性,但不良生活习惯会打破人体酸碱平衡,弱酸性体质的人显老,一不小心糖尿病、心脑血管疾病都找上你!



芋头是一种弱碱性食物,能调节人体酸碱平衡。常吃芋头的女人头发乌黑,皮肤更有光泽。



调 补 中 气


中气不足的人精神恍惚,食欲不振,还容易生病,常吃些芋头就能改善。


芋头含有丰富的微量元素,能帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,还能增进食欲,助消化。


预 防 龋 齿


芋头中的氟含量较丰富,对预防龋齿、保护牙齿很有效。



体 虚 体 弱 要 多 吃


芋头营养丰富,淀粉颗粒小,极易吸收,非常适合大病之后体虚的朋友。


芋头温和滋补,既能御寒还能提高人体抵抗力,体弱的朋友秋冬季节要多吃。



这 些 朋 友 要 少 吃


芋头的淀粉含量很高,食滞、胃痛及糖尿病患者最好不要吃。



有痰、哮喘和患有过敏性鼻炎的患者食用芋头易产生不适,需尽量少吃。



好 吃 的 芋 头 怎 么 选

看 :看 外 形


想买到新鲜、好吃的芋头可要看好了,芋头表面不能有腐烂的部分,个头越大越完整的越好吃。



闻 :闻 味 道


新鲜的芋头刚从土里挖出来不久,有湿润的泥土气味。



称 :称 重 量


个头差不多的两个芋头中,要选轻一些的,淀粉含量充足,口感更香甜软糯。



切:切 开 看


用刀稍稍切开芋头根须部位,如果粘在刀上的液体粘稠洁白,那么这个芋头一定很美味。


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这 样 去 皮 不 粘 也 不 痒


做芋头最讨厌去皮,一不小心双手又黏又痒,难受极了!这样煮8分钟,既能轻松去皮,烹饪时也不怕散,太厉害了!



 
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